Saúde é prevenção é um guia para um estilo de vida saudável, que inclui alimentação balanceada, atividade física regular e sono reparador, a fim de prevenir doenças crônicas. Com a pandemia do novo coronavírus, é ainda mais importante cuidar da saúde para evitar a necessidade de tratamentos. Os fundadores da clínica Med-Rio Check-up recomendam exames periódicos, conhecimento sobre fatores de risco e tratamentos precoces para manter o bom funcionamento do corpo e evitar distúrbios físicos e psíquicos. O livro traz informações detalhadas sobre prevenção de doenças, valores nutricionais e sugestões de cardápio baseadas em pesquisas médicas recentes.