O livro aborda de forma didática e completa a nutrição esportiva, contando com a experiência dos principais nomes do Brasil. Dividido em cinco partes, inclui temas como treinamento, fisiologia, modalidades esportivas e tópicos atuais como suplementação e transtornos alimentares. Além disso, traz relatos práticos dos autores como atletas. A terceira edição, revista e ampliada, é uma fonte essencial de conhecimento para profissionais da área.