Este livro oferece quase 100 receitas saudáveis e inclusivas, criadas pela chefe e nutricionista Yamily Benigni, que ensina seu método simples para emagrecer de maneira saudável e definitiva. As receitas são identificadas por ícones que indicam seus benefícios, como vegetarianas, sem glúten, sem lactose e com baixo índice glicêmico. O livro inclui receitas básicas, pratos para café-da-manhã, saladas, sopas, refeições para almoço e janta, lanches e snacks saudáveis, doces e bebidas. Com este livro, você aprenderá a comer de maneira saudável, economizar ingredientes e reduzir o desperdício sem perder o prazer pela comida.