A saúde mental está diretamente ligada à alimentação. Em 'Alimente Sua Mente', a nutricionista Laís Murta e a jornalista Eliane Contreras desmistificam mitos da alimentação saudável, mostrando como pequenas mudanças no estilo de vida podem impactar positivamente a saúde mental. O livro aborda a importância dos nutrientes para o cérebro, a organização de refeições equilibradas, os riscos dos ultraprocessados e embalagens plásticas, a relação entre alimentação e custo, o mindful eating e dicas práticas para transformar a alimentação em aliada da mente, de forma consciente e saborosa.