Este livro apresenta mais de 100 práticas de autocuidado para pessoas com TDAH, com linguagem acolhedora e estratégias para lidar com desafios do dia a dia. Reconhecendo o potencial criativo e energético dessas pessoas, a autora oferece ferramentas personalizadas para recarregar as energias, desenvolver o foco e cultivar bem-estar de forma duradoura, longe de abordagens convencionais. Ideal para quem busca viver bem com TDAH.