O guia mais vendido sobre terapia comportamental dialética (DBT) foi totalmente reformulado! Este livro combina elementos da TCC, mindfulness e aceitação para ajudar pessoas com emoções instáveis, pensamentos negativos e comportamentos prejudiciais. Os autores, especialistas em DBT, oferecem ideias criativas, planos de tratamento e estratégias para lidar com diversos problemas, como depressão, fobias e ansiedade. Descubra a DBT e como aplicá-la, maneiras saudáveis de lidar com emoções, melhorar relacionamentos, praticar mindfulness e tolerar o mal-estar. Autores: Gillian Galen e Blaise Aguirre, especialistas em DBT.