Recomendo o livro "Permissão para Sentir", de Marc Brackett, fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale. Ele mostra que a inteligência emocional pode ser aprendida e traz inúmeros benefícios. Com uma abordagem prática e estratégica, o autor ensina a reconhecer, compreender e regular as emoções, promovendo bem-estar emocional e reduzindo o estresse. Utilizando pesquisas científicas e experiências pessoais, Brackett mostra como lidar com as emoções de forma saudável e equilibrada. Recomendado por Brené Brown e Angela Duckworth.