O livro 'Vencendo a ansiedade e a fobia' é um guia prático baseado em evidências para enfrentar medos paralisantes. Escrito por um especialista em TCC, Bourne apresenta estratégias passo a passo para tratar transtornos como pânico, agorafobia, TAG, TOC, TEPT, preocupação e medo. O livro inclui informações sobre prevenção de recaídas, medicamentos, exposição, nutrição, espiritualidade e neurobiologia. Uma leitura essencial para lidar com a ansiedade de forma eficaz.