Um guia prático e direto sobre perimenopausa e menopausa, escrito por Tamsen Fadal, reúne pesquisas, histórias reais e estratégias eficazes para ajudar as mulheres a se reconectar consigo mesmas. Com passos práticos baseados em evidências científicas, aborda terapias, sono, relacionamentos, estilo de vida, exercícios e alimentação. Um manual completo para lidar com a menopausa de forma positiva e confiante, promovendo uma versão mais forte e vibrante de si mesma.