Do autor de Superintestino e Barriga de trigo, William Davis apresenta um plano para preservar a saúde e a força na maturidade, focando na manutenção da massa muscular e na eliminação da gordura de forma natural. Sem contar calorias, pontos ou recorrer a métodos invasivos, o autor propõe um estilo de vida restaurador para evitar os problemas causados pelos métodos tradicionais de emagrecimento. A obra visa ajudar o leitor a compreender e transformar sua composição corporal de maneira saudável e duradoura.