Amy Morin apresenta estratégias para adotar uma postura positiva e fortalecer a mente. Evitar autopiedade, remoer o passado e esperar resultados imediatos são atitudes prejudiciais. Desenvolver força mental envolve regular emoções, gerenciar pensamentos e fazer escolhas positivas. Com dicas práticas, a psicoterapeuta ensina como lidar com obstáculos e garantir qualidade de vida.