Este livro apresenta medidas preventivas para otimizar a saúde cognitiva, como alimentação adequada, exercícios para estimular a flexibilidade cerebral, segredos para 'limpar' o cérebro e ter um propósito de vida. O neurologista Dale E. Bredesen propõe uma abordagem inovadora para prevenir doenças neurodegenerativas, baseada em estudos clínicos que mostram reversão do declínio cognitivo em pacientes com Alzheimer e demência. Indicado para quem convive com sinais de declínio cognitivo, meia-idade com fadiga mental ou deseja manter a lucidez e autonomia em qualquer idade.