Neste livro, as psicólogas unem Psicanálise winnicottiana e Terapia Cognitivo-Comportamental para mostrar como lidar com a ansiedade. A obra explora a diferença entre ansiedade saudável e patológica, como as relações moldam nossas emoções, padrões de pensamento que alimentam a ansiedade, a comunicação entre mente e corpo, medo do colapso, defesas emocionais, e maneiras práticas de regular a ansiedade. A mensagem principal é que a ansiedade pode ser ouvida com cuidado, sem violência, e que somos maiores do que nossos sintomas.