A síndrome do burnout, causada pelo estresse ocupacional crônico, é cada vez mais comum em uma sociedade competitiva. Esse problema pode levar a efeitos físicos e psicológicos graves, como depressão e distúrbios do sono. Este guia oferece técnicas simples e eficazes para prevenir e gerenciar o estresse no trabalho, direcionado a pacientes, familiares, profissionais de saúde e gestores. Inclui informações sobre sinais de estresse, equilíbrio no trabalho e estratégias de relaxamento.