Este livro é para quem se sente estressado, sobrecarregado e sem impacto no trabalho. Desenvolvido por Kristin Neff e Christopher Germer, o programa de Autocompaixão Consciente ajuda a combater o esgotamento emocional causado pelo burnout. Com histórias empáticas e ferramentas simples, o livro oferece maneiras rápidas de recarregar as energias, aliviar o estresse e praticar a autocompaixão. Aprenda a ser gentil consigo mesmo e enfrentar o burnout de forma eficaz.