Mantenha o peso ideal com Mindfulness, uma dieta que promove bem-estar através da alimentação consciente. Emagrecer é uma consequência da reeducação alimentar, conectando-se com os sentidos e equilibrando o metabolismo. Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas saudáveis para desfrutar de cada refeição com prazer, saúde e relaxamento, superando tentações e distúrbios alimentares. Recupere a paz interior e saboreie cada refeição.