O exercício físico é fundamental para a saúde, mas é importante praticá-lo de forma consciente. Este livro aborda os tipos de exercício, seus efeitos no organismo, rastreios para identificar problemas e tomada de decisões para garantir a qualidade de vida. Escrito por um especialista, é um guia prático para profissionais de saúde, treinadores e desportistas. Inclui temas como substâncias ergogénicas, morte súbita no desporto e prevenção de doenças através do exercício físico.