A Hidroginástica é uma atividade que utiliza as propriedades da água, como a tensão superficial e a região de pressão reduzida, para promover efeitos benéficos no corpo, principalmente em pacientes de fisioterapia. É importante observar as contraindicações e ajustar os exercícios de acordo com a fisiologia do movimento na água. A prática da Hidroginástica auxilia no tratamento da obesidade, promovendo relaxamento, respiração e ajustamento corporal. A auto-massagem é uma técnica utilizada para melhorar os resultados.