Neste livro, Sônia Machado de Azevedo apresenta um curso de treinamento corporal para atores, utilizando as teorias do movimento de Rudolf Laban e um entendimento poético do corpo e do mundo ao seu redor. A autora transforma o curso em oficinas poéticas, transcendendo o aspecto técnico e expressando uma nova concepção do corpo e do movimento. A forma epistolar utilizada pela autora casa forma e conteúdo, conduzindo o leitor a testar os limites do corpo e se tornar artífice de seus próprios gestos ressignificados.