Este livro apresenta a terapia de aceitação e compromisso (ACT) como uma ferramenta para superar sentimentos e pensamentos do passado e viver uma vida mais significativa. A história de Vivi é usada como exemplo para guiar os leitores em direção aos seus próprios valores e autocuidado. Através da observação das consequências de suas ações, o leitor pode descobrir mais sobre si mesmo e entrar em contato com seus valores.