As emoções são processos automáticos que podem gerar sensações agradáveis ou desagradáveis e podem ser percebidas, nomeadas e lidadas com a ajuda de fichas. É importante reconhecer que todas as emoções são importantes e nos dão pistas sobre muitas coisas. Podemos aprender a praticar estratégias para lidar com as emoções diárias e, ao combinar emoção e razão, podemos usá-las a nosso favor.
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SKU: 9786559580163
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