A procrastinação pode estar ligada a vários aspectos da personalidade, como perfecionismo e baixa autoestima, causando stress e ansiedade. O livro "STOP Procrastinação!" oferece um programa flexível de 10 competências para superar esse hábito, com exercícios práticos e de reflexão. Ideal para leitores em geral e profissionais de saúde mental, o guia inclui técnicas comprovadas para vencer a procrastinação e alcançar uma vida mais produtiva e satisfatória. Não adie mais a mudança, comece hoje mesmo a trilhar um novo caminho!