O livro é fundamentado em bases científicas para atender às necessidades dos treinadores personalizados, abordando avaliação e prescrição do condicionamento físico para não-atletas. Inclui cuidados na triagem dos alunos, testes de avaliação da aptidão física e aspectos fisiológicos e metodológicos do treinamento físico para promoção da saúde. A preocupação do autor em aliar teoria à prática é evidente, tornando a obra indispensável para profissionais da área.