Neste livro, o Dr. Paul Goldsmith explora como nosso cérebro ancestral não está preparado para os desafios modernos, causando ansiedade e estresse. Ele revela como as estruturas cerebrais influenciam nosso comportamento e oferece dicas práticas para adaptar o ambiente a nosso favor, definir metas e desenvolver conexões sociais profundas. Com base na neurociência, o autor mostra como podemos trabalhar a nosso favor, em vez de contra nós mesmos, diante das demandas da vida contemporânea.