A meditação pode ajudar as crianças a observar, questionar e regular suas emoções, conforme ensinado por Chiara Piroddi. Este livro oferece exercícios para ensinar mindfulness às crianças, ajudando-as a se acalmar em momentos de estresse, aumentar a concentração e promover o respeito próprio, empatia e estabilidade interior. Respiração por respiração, pais e filhos descobrirão a beleza do silêncio e a interconectividade de todos os seres vivos.