No Brasil, há uma grande demanda por meditação, mas a literatura disponível muitas vezes é confusa ou acadêmica demais. Este livro preenche essa lacuna, oferecendo uma leitura clara e objetiva sobre o assunto, que pode ser útil tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes. Além de abordar os aspectos essenciais da meditação, o livro também explora a filosofia oriental e a psicanálise, contextualizando a prática meditativa nos desafios da vida moderna.