O livro de Alan Herdman oferece um guia completo e prático sobre Pilates no solo, abrangendo desde exercícios básicos até avançados, adaptados para diferentes níveis e necessidades. Além disso, fornece informações sobre a história do Pilates, adaptações de posturas e movimentos alternativos para lesões e necessidades especiais, e dicas para abrir e gerenciar um estúdio de Pilates. Ideal para instrutores e praticantes dedicados.

GUIA COMPLETO DE PILATES

Name: GUIA COMPLETO DE PILATES
Brand: PENSAMENTO
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