O livro "Seja Útil" de Arnold Schwarzenegger propõe um plano alimentar personalizado que se adapta ao seu estilo de vida, promovendo uma mentalidade positiva e hábitos saudáveis. O especialista Adam Bornstein defende a importância de incluir alimentos que você ama e respeitar sua rotina estressante para obter resultados duradouros. O livro oferece um plano de seis semanas sem contagem de calorias, receitas saudáveis, sessões de condicionamento físico curtas e informações científicas sobre dietas. Chega de sacrifícios, é hora de mudar a forma como encaramos a alimentação e o condicionamento físico.