Uma dieta que desconsidera a conexão entre corpo, alma e mente pode levar à compulsão alimentar. Em vez de contar calorias, é importante mudar a percepção interior para manter o peso de forma saudável. O livro "Perder peso começa na cabeça", publicado em 1988, introduziu essa abordagem inovadora, que desde então tem sido confirmada pela experiência e pesquisas.