Este livro, intitulado 'Diário para ansiosos', oferece exercícios e técnicas de mindfulness para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade em qualquer lugar. A ansiedade é normal até certo ponto, mas os transtornos de ansiedade podem ser prejudiciais e interferir no dia a dia. Com a ajuda da psicóloga Corinne Sweet e das belas ilustrações de Marcia Mihotich, este diário oferece textos informativos e técnicas para identificar ciclos de pensamentos negativos e combater a ansiedade. Prático, acolhedor e encorajador, este livro é um companheiro indispensável para obter uma mente tranquila.