Melissa Urban ajuda a estabelecer limites saudáveis e a comunicar suas necessidades de forma clara e gentil. Isso preserva sua energia, tempo e saúde, melhorando relacionamentos e produtividade. Com mais de 130 roteiros práticos, o livro oferece ferramentas para demarcar limites em diferentes áreas da vida, comunicar necessidades com compaixão, neutralizar a culpa por dizer não e ter relacionamentos saudáveis. Uma leitura essencial para quem busca equilíbrio e felicidade em todas as áreas da vida.