Atualmente, mais de 10% da população sofre com ansiedade devido aos excessos da sociedade. No entanto, é importante entender que a ansiedade é natural, mas se torna um problema quando causa sofrimento e interfere na rotina diária. Este livro aborda as causas, consequências e tratamentos convencionais e alternativos para enfrentar o transtorno de ansiedade de forma eficaz.