Um diário. Cinco minutos. Uma vida mais plena de gratidão e bem-estar. 'Dizem que os bons hábitos começam aos poucos. Assim, um diário de gratidão é a maneira perfeita de fazer com que ela deixe de ser algo eventual para se tornar uma prática consiste nte. Quanto mais você praticar, mais rápido a gratidão se tornará um hábito. Quanto mais rápido se tornar um hábito, mais fácil será praticá-la todos os dias. ' - Sophia GodkinFelicidade começa com gratidão - e este livro é uma forma simples e prazero sa de cultivar o hábito de agradecer as pessoas especiais, as experiências luminosas e todas as conquistas da nossa vida. Com frases que estimulam a reflexão, afirmações positivas e citações inspiradoras, cada página oferece uma pausa no turbilhão do cotidiano e nos ajuda a enxergar pequenos e grandes motivos para nos sentirmos felizes. O segredo é valorizar quem somos, o que temos e todos os que nos amam e apoiam. Um passo por vezAo preencher este diário, você transforma a gratidão em uma prática consistente, não mais um sentimento eventual. O poder da gratidãoQuanto mais você percebe os benefícios emocionais e físicos da gratidão, mais se torna grato, otimista e feliz, criando um ciclo virtuoso. Um tempo para vocêPor mais corrida que seja a su a rotina, você sempre encontrará cinco minutos para refletir sobre seu dia a dia e transformar sua história.