Ser adolescente na era digital pode ser ainda mais difícil do que já era antes. A pressão para ter sucesso acadêmico, social e online pode levar a altos níveis de ansiedade. Este livro oferece exercícios simples e eficazes para ajudar a gerenciar a ansiedade e mudar padrões negativos de pensamento e comportamento. Com as ferramentas certas, os jovens podem enfrentar os desafios da vida com mais confiança.

ANSIEDADE NÃO É FRESCURA - PRINCIPALMENTE EM ADOLESCENTES

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