A segunda edição de Anatomia do Alongamento traz ilustrações renovadas, novos exercícios e dois capítulos inéditos, abordando os principais grupos musculares em 9 capítulos. O Capítulo 8 apresenta alongamentos dinâmicos abrangendo todas as áreas articulares, enquanto o Capítulo 9 contém programas sugeridos para iniciantes e avançados, incluindo um para reduzir a glicose no sangue e rotinas específicas para cada esporte. O livro ensina a aumentar a flexibilidade, melhorar o treinamento e a recuperação de forma eficiente.