Pliometria é um método de treinamento que utiliza movimentos explosivos para melhorar a força do corpo humano. Com Anatomia da Pliometria, é possível obter força dinâmica e potência explosiva, eliminando dúvidas e fornecendo conhecimento especializado. Atletas de elite, instrutores e treinadores utilizam a pliometria para desenvolver potência, agilidade, força, controle do corpo, equilíbrio e desempenho atlético.