YOGA - UMA PRÁTICA DE ALONGAMENTO

O alongamento consciente traz benefícios como flexibilidade, fortalecimento muscular e bem-estar. Nilda Fernandes, no livro "Âsana de Yoga em Alongamento", ensina a melhorar a flexibilidade por meio da concentração e controle da respiração. Com movimentos harmônicos, é possível reduzir dores, aumentar a mobilidade e manter o corpo jovem, saudável e flexível.

YOGA - UMA PRÁTICA DE ALONGAMENTO

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TÍTULO: YOGA - UMA PRÁTICA DE ALONGAMENTO

AUTOR: NILDA FERNANDES

EDITORA: EDITORA GROUND

ISBN-13: 9788571871830

ISBN-10: 8571871833

ANO: 2003

EDIÇÃO: 2

PÁGINAS: 176

DIMENSÕES: 23 x 16 x 0.8 cm

PESO: 260 g

ENCADERNAÇÃO: BROCHURA

ASSUNTO: Saúde e Medicina

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