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O alongamento consciente traz benefícios como flexibilidade, fortalecimento muscular e bem-estar. Nilda Fernandes, no livro "Âsana de Yoga em Alongamento", ensina a melhorar a flexibilidade por meio da concentração e controle da respiração. Com movimentos harmônicos, é possível reduzir dores, aumentar a mobilidade e manter o corpo jovem, saudável e flexível.

YOGA - UMA PRÁTICA DE ALONGAMENTO

SKU: 9788571871830

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