O guia prático do best-seller internacional Nação Dopamina, de Anna Lembke, oferece exercícios interativos e exemplos inspiradores para ajudar os leitores a identificar e modificar comportamentos, realizar um jejum de dopamina e redefinir caminhos para uma vida mais feliz e gratificante. Ideal para uso individual, em família, por conselheiros, terapeutas, professores e todos que buscam uma vida mais próspera. Uma ferramenta essencial para incorporar as ideias do livro na rotina diária e combater o estresse, burnout, compulsões, depressão e ansiedade.