Tenha o sono como seu superpoder! Dormir bem é essencial para um desempenho de alto nível, sem depender de estimulantes ou remédios. A qualidade do sono afeta a saúde, podendo dificultar o controle de doenças como diabetes e obesidade. Em "Supersono", o Dr. Gleison Guimarães oferece ferramentas para identificar e melhorar hábitos de sono, incluindo informações, motivação e estratégias. Aprenda a importância do sono, identifique os obstáculos, conheça seu cronotipo e use a tecnologia a seu favor para garantir um descanso de qualidade.
SUPERSONO: POR QUE DORMIR MAL ESTÁ ATRAPALHANDO TODAS AS ÁREAS DA SUA VIDA - ...
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