Prepare-se para uma nova perspectiva sobre seus problemas e sua vida com a terapia de aceitação e compromisso (ACT). Aprenda a distinguir entre dor e sofrimento, abraçar todas as experiências da vida e agir de acordo com seus valores. Não lute contra a dor, mas desenvolva a vontade de vivenciar todas as emoções. A ACT oferece um caminho para sair do sofrimento e viver uma vida mais significativa. Este livro não é apenas uma autoajuda, mas sim uma abordagem revolucionária para uma vida mais rica e gratificante.