O livro "Por que meditamos" de Daniel Goleman mostra que a meditação pode beneficiar a todos, ajudando a lidar com emoções negativas e o estresse da vida moderna. Com base em pesquisas de neurociência e exercícios práticos, o autor mostra que a meditação não é apenas para os mais pacientes, mas pode ser praticada por qualquer um no século 21. Este guia acessível e valioso oferece um antídoto para as emoções destrutivas, promovendo uma relação saudável com a mente e os sentimentos.