Neste livro, Bel Cesar, Dr. Sergio Klepacz e Lama Michel Rinpoche discutem a relação entre corpo, mente e ambiente diante do estresse atual. Com diálogos simples e diretos, combinam pesquisas científicas e sabedoria budista para explicar como a bioquímica do corpo influencia a mente e vice-versa. O livro promove o autoconhecimento e oferece dicas para manter a saúde física e mental, destacando a importância do equilíbrio entre corpo, mente e ambiente. As fotos complementam a reflexão proposta.