Por que a falta de motivação na atividade física? O modelo atual de treinamento é inclusivo e sustentável? Como a "indústria do corpo" contribui para obesidade e sedentarismo? Nuno Cobra Jr., especialista em treinamento integral, aborda essas questões em seu livro. O "fast training" não é recomendado para a maioria da população, pois prioriza resultados rápidos em detrimento da saúde. O treinamento virou uma busca estética, focada em ganhar músculos e perder peso rapidamente, muitas vezes prejudicando o corpo.