Gretchen Rubin ensina que a chave para mudar está nos hábitos, que são a base do nosso dia a dia. Embora seja difícil criar novos hábitos, uma vez estabelecidos, eles nos proporcionam energia e felicidade. Seu livro 'Melhor do que antes' oferece uma abordagem prática para entender e transformar nossos hábitos, combinando pesquisa e histórias inspiradoras. Com um tom divertido e persuasivo, Gretchen explica os princípios fundamentais da formação de hábitos, ajudando os leitores a alcançarem uma vida mais plena e produtiva.