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IOGA - COLECAO RESUMAO - 1
O que é ioga: história, definições e técnicas. Preparação inclui programação diária, local e tempo, roupas e exercícios de relaxamento. Técnicas de respiração como pranayama e posturas de relaxamento. Posturas de aquecimento e em pé, como a montanha e o guerreiro. Posturas no chão, como a cobra e o arco. Inclui a saudação ao sol.

IOGA - COLECAO RESUMAO - 1

SKU: 9788577110537
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