No mundo atual, a intoxicação digital afeta nossa produtividade, foco e relacionamentos, tornando tarefas simples como escrever ou estudar desafiadoras. A constante presença do celular até no lazer gera angústia. A solução para recuperar a presença e manter a mente funcional é a desconexão. A hiperconectividade prejudica nosso comportamento e impacta negativamente nossa saúde mental. As gerações Z e Alfa são especialmente afetadas. A Inteligência Artificial também traz desafios. É essencial buscar um equilíbrio para lidar com a intoxicação digital.