Um guia prático e interessante para começar a meditar diariamente e experimentar transformações positivas em sua vida. Se você acha que não consegue meditar ou manter uma prática regular, logo isso mudará. Não é necessário conhecimento científico, apenas motivação pessoal. Descubra os benefícios da meditação, como leveza, humor, criatividade, clareza, eficiência, generosidade e tolerância. Experimente por si mesmo e veja as mudanças acontecerem.