Não estou aqui para mudar você, mas permitir que a ansiedade esteja presente pode te fazer sentir melhor. As gerações Millennial e Gen Z lidam com ansiedade devido a diversos gatilhos intensos. A Dra. Lauren Cook compartilha suas experiências e oferece exercícios práticos para enfrentar a ansiedade. Com base em pesquisas psicológicas, o livro ajuda a identificar gatilhos e combatê-los no dia a dia. Oferece um equilíbrio entre compreensão e dicas práticas.