Este livro aborda a importância das atividades motoras para o equilíbrio e postura corporal, destacando a variedade de posturas funcionais que cada indivíduo pode apresentar ao longo da vida. A postura é uma resposta neuromecânica que visa à manutenção do equilíbrio, sendo essencial para a estabilidade do sistema musculoesquelético. O equilíbrio é influenciado por diversos fatores físicos, psicológicos e emocionais, tornando-se uma função complexa e essencial para a realização de movimentos no esporte.